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Heyy, moi c'est Nolwenn et je suis très heureuse que tu sois là...
Grande fan de fitness depuis des années, j'adore bouger, et j'ai de l'énergie à revendre...☀
Le sport est un des moyens qui me permet de canaliser mes émotions, de lâcher prise, de prendre confiance en moi.
Habitant sur Paris, je suis une habituée et fan de tous types de classes : cycling, bootcamp, boxe, pilates, yoga, bodypump...
Malheureusement, je n'ai pas toujours le temps d'y aller ☹.
Du coup, je me fais mes propres programmes et séances en suivant des coachs en ligne qui proposent du contenu, souvent complètement gratuit et de très bonne qualité.
J'ai décidé il y a peu de temps de mettre tous les cours que je trouvais et que j'adorais le plus sur une plateforme...
🔥 Your Power Class
Tout a commencé il y a 6 ans, quand j'ai rencontré une personne qui a changé complètement ma façon de voir le sport.
(Pour moi, sport était égal à courir sur un tapis ou faire de l'elliptique... Je ne critique pas, mais c’est quand même un peu l'enfer 🙈...).
J'étais, comme mon père le disait "une énorme feignasse" et pour dire, faire 10 minutes de marche était un supplice.
Mais cette personne m'a fait découvrir un nouvel univers du sport avec des cours type "Cycling", "Bootcamp", "Barre", "Boxe"... Comme j'habitais à Londres, c'était génial... Il y avait de tous les styles, pour tous types de personne...
Je suis vraiment devenue accro !
Puis je suis retournée sur Paris, et là, c'était un peu la déception... J'ai mis pas mal de temps à trouver des cours et des profs qui me correspondaient. Et mine de rien, l'accès à ces salles et studios n'est pas donné.
J'ai donc décidé de me faire mes propres programmes à la maison en complément.
Et j'y ai pris vraiment goût (plus besoin de courir partout et avec le confinement, j'étais obligé de trouver de nouvelles façons de pratiquer).
Je suis toujours la première à essayer de motiver des gens autour de moi à bouger!! Et je comprends très bien que ce n'est pas toujours évident.
Ce qu'on me dit le plus souvent...
A force, je me suis créé mes propres ressources de vidéos de coachs que j'adore. Je les ai rassemblées, triées et filtrées en fonction de pas mal de critères... (la durée, l'intensité, le chrono, la musique, les répétitions...)
Cet été, une copine me dit qu'elle voudrait se créer une routine sportive, se remotiver.
Du coup, je lui propose de lui faire son petit programme sur le mois, avec en fonction de son objectif, une vidéo de 15 min, tous les jours différente.
Le seul objectif : Bouger et Kiffer!
Et au début, ça ressemblait à ça →
Un bon vieux google sheet dans lequel elle pouvait mettre ses commentaires, etc... et que je pouvais enrichir et modifier chaque mois.
Après ça, deux amis m'ont demandé la même chose. Et là, je me suis dit que ce serait quand même plus motivant d'avoir un format un peu plus attractif.
Je suis donc passée à Notion →
Avec le même principe : des vidéos sélectionnées que j'adore faire, et catégorisées pour faciliter leur vie, pour bouger et être plein d'énergie.
Et comme j'adore créer des projets, je me suis mise en quête d'un outil pour en faire une app à tester rapidement afin d'avoir un maximum de retour et d'avis.
Si tu veux discuter fitness, donner tes recos, tes commentaires sur Your Power Class.
Ou que tu souhaites parler de projets, collaborations...
J'adore échanger alors n'hésite pas à me contacter 🌟
⚠️ Petit disclaimer :
Je ne suis pas coach sportive ! J'ai juste envie de partager mes pépites et de motiver mon entourage à bouger !!!
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